1 / 2

Book in Russian ‘Intuitive Eating’ by S. Bronnikova | «Интуитивное питание» С. Бронникова

AED 20

Aliona

5.0

5 items live

Item Details

Type

Hardcover

Age

1-6 months

Condition

Almost no noticeable problems or flaws

Usage

Out of original packaging, but only used once

Posted on: 28th April 2026

Description

Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем.
К вам придёт понимание того, как:
• научиться слышать сигналы голода и насыщения
• разрешить себе есть всё, что хочется
• позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть
• похудеть и больше не набирать вес

Sometimes our relationship with our body and food becomes so tense that a happy life can feel impossible without resolving it as soon as possible. This book offers practical tools to help identify the specific causes of food addiction and overcome them. By following the step-by-step exercises on its pages, you will be able to free yourself from the burden of excess weight and related struggles.
You will gain an understanding of how to:
• learn to recognize signals of hunger and fullness
• allow yourself to eat whatever you truly want
• let your body regulate what, when, and how much to eat
• lose weight and maintain it without regaining.
Put into practice a clear plan developed by qualified nutrition specialist Svetlana Bronnikova: stop exhausting yourself mentally and physically, and become both slim and at ease.