Aya Ibrahim

✅ تحليل الأهداف والجسم: نقوم بتقييم مستوى لياقتك وتحديد أهدافك بدقة (خسارة دهون، نحت، بناء عضلات، زيادة قوة).✅ خطة تدريبية مخصصة: سنصمم لك برنامجاً تدريباً يناسبك تماماً، سواء كنت تفضلين التمرين في المنزل أو في الجيم، مع مراعاة معدل تقدمك وقدراتك البدنية.
ربوهيدرات، الدهون).
✅ متابعة أسبوعية دقيقة: سنتابع تطورك خطوة بخطوة من خلال قياسات الجسم والوزن والصور، وتعديل الخطة كل أسبوع لضمان استمرار النتائج.
✅ دعم مستمر (24/7✅ خطة تغذية متكاملة: لن تحتاجي للحرمان! سأصمم لك خطة وجبات شهية ومتوازنة تناسب ذوقك ونظام حياتك، مع توضيح السعرات الحرارية والماكروز (البروتين، ال
ك): أنا معك على واتساب طوال الأسبوع للإجابة على أي سؤال، تقديم التشجيع، وتصحيح الأداء لضمان سلامتك وتحقيق أقصى استفادة.

هل مللت من الخطط الجاهزة التي لا تناسب جسمك؟

الوصف

منطقة